HATHA YOGA

En las clases encontrarás un Hatha Yoga clásico en el que las posturas, la respiración y la relajación equilibran los aspectos mentales y físicos del individuo. Habrá consciencia y atención en la práctica, y notarás como tanto tu cuerpo como tu mente ganan fuerza y flexibilidad. Descubrirás tu respiración y con ella el movimiento y, poco a poco, tanto la práctica como la vida fluirán.

No buscaremos la postura “perfecta”, en el sentido de fuerza y flexibilidad, sino que buscaremos la atención consciente para ir avanzando progresiva y lentamente en la postura, siempre respetando los límites del cuerpo.

Esta es tu clase si buscas:

  • Aprender a conocerte. Cada día tu cuerpo y tu mente son distintos, si paras a escucharte, cada clase será un nuevo reto, un nuevo aprendizaje sobre ti mismo.
  • Atención consciente en la práctica para ir avanzando progresiva y lentamente en las posturas, siempre respetando los límites del cuerpo.
  • Las indicaciones físicas y anatómicas que necesitas para construir las asanas, pero también la inspiración para ahondar más en ellas.
  • Una práctica adaptada a tu nivel, para hacer las asanas más accesibles y así poder profundizar en ellas.

Clases de Hatha Yoga

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
20.00 - 21.00
HATHA YOGA
20.15 - 21.15
Online
HATHA YOGA
20.15 - 21.15
Parque de El Retiro
21.00 - 22.00

Lunes

  • HATHA YOGA
    20.15 - 21.15

Jueves

  • HATHA YOGA
    20.15 - 21.15
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